【NuSkin明采】真正的護眼不只是葉黃素，難怪你吃了沒感覺，怎麼選怎麼吃才有用？

現代人根本無法脫離3C，上班要用電腦螢幕、下班要滑手機遊戲，假日還要用平板追劇，小孩遠距上課也是過度使用，很多眼睛問題都跑出來，視力退減、眼睛乾澀、飛蚊症、眼壓高、青光眼等。所以很多人都會想要補充葉黃素，以為這樣就能保護眼睛，但為什麼大多數人吃起來無感？買錯了嗎？還是劑量太低？很多【NuSkin明采】的愛用者反而都說這是他們覺得最快有感的產品，尤其是長時間配戴隱形眼鏡的人一吃馬上就知道，那是為什麼呢？因為真正的護眼不只是葉黃素。

想要全方位的保護眼睛，【NuSkin明采】設計的配方成分包含14種營養素：維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鉻、鉬、β-胡蘿蔔素、金盞花萃取物 (含葉黃素)、西印度櫻桃果汁粉(含維生素C)、牛磺酸、葡萄籽萃取(含花青素)、山桑子萃取(含花青素)、薑黃萃取。

讓我們從根本眼睛構造及常見眼睛疾病看起，才能了解我們真正要補充什麼營養素才是全面的保護眼睛，做個聰明的消費者。

眼睛常見疾病

1. 黃斑部病變：會感覺到視力急速或漸進式的減退，看東西會變形、出現黑點或暗影，最後中央點視力會會消失，最嚴重會失明。

2. 視力退化：老花眼、或是因為眼睛過度使用，眼部毛細血管循環不良引起的，眼睛對水晶體的調節能力減弱，水晶體的彈性變差，導致疲勞，乾澀，視力模糊，對近距離物體無法看清楚，聚焦困難等等的症狀。

3. 白內障：因為水晶體變混濁，所以視線會愈來愈不清楚，之後會產生對光線不適應症狀，例如陽光太強時，會噁心想吐、頭暈，面對光源時，會產生光暈現象。

4. 飛蚊症：玻璃體液化、發炎、出血，或是視網膜有部分剝離，就會看到視線前方出現黑點，也就是俗稱的飛蚊症

5. 夜盲症：夜盲症即為眼睛內部的視紫質含量不足或是反應不足，無法正確對光線產生感應，視紫質在眼睛內可以分解為神經傳遞物，藉由此神經傳遞物將眼睛所看見的影像傳到大腦，所以當缺乏視紫質時，就如同像機底片不感光是一樣的道理。

顧眼睛不只補充葉黃素！共有7種對眼睛有益的營養成分要多吃！

葉黃素(金盞花萃取物)：主要針對的就是眼睛黃斑部，眼球的黃斑部是視覺最敏感，視覺神經分佈密集的區域，裡面含有大量的類胡蘿蔔素，其中葉黃素跟玉米黃素就是主要成分。葉黃素和其他類胡蘿蔔素，有吸收藍光以及抗氧化的能力，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，簡單來說，葉黃素就是眼睛最好的防晒劑，可以減少強光的危害。長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。但對白內障的預防因果關係較不明確，雖然有研究中被觀察到，可能有助於減少白內障的風險。由於人體無法自行合成葉黃素，必須透過飲食攝取。深綠葉蔬菜是葉黃素優質來源。
維生素A及β-胡蘿蔔素：維生素A是眼睛視網膜感光細胞中，視覺循環的最重要成分，缺乏的話會導致眼睛夜間視線模糊（或夜盲症產生）。對於光線會較敏感、眼睛容易疲勞，同時也會造成乾眼症及角膜軟化症等問題。此外，也比較容易感染眼瞼炎、角結膜炎等問題。食物來源：肝臟、蛋黃、奶製品、魚肝油、深綠及深黃色蔬果等。
維生素C、E：能有效延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。提供抗氧化能力及修護眼部神經纖維，消除眼部疲勞，可以減少眼睛乾澀現象。天然西印度櫻桃萃取物，除了是全世界維生素C含量最高的水果，每100公克果實約含有1,500到4,500 毫克的維生素C，比柳橙或檸檬高出50-100倍維他命C，還含有生物類黃酮、維生素B1、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、β-胡蘿蔔素、葉黃素等等豐富營養素。
花青素(山桑子)及葡萄籽：屬於類黃酮素的一種，與視紫質合成有關，可以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，維護眼睛微細血管的健康，改善視覺及減少水晶體與視網膜的傷害。抗氧化力及對血管基底層的活化與保護能力和增加血液的通透性的效果，幫助眼睛毛細血管的循環，亦可以穩定眼睛的膠原蛋白，維持結締組織的健康。
礦物質鋅、硒、鉻、鉬：身體要清除自由基，需要鋅等礦物質當輔助因子，協助抗氧化系統所需的酵素。輔助抗氧化酵素進行抗氧化作用；另外，鋅是構成視紫質的重要成分(視紫質是一種鋅結合蛋白)，故也和視紫質健康有關。
牛磺酸：具有調節晶體滲透壓和抗氧化等重要作用，補充牛磺酸可抑制白內障的發生。確保角膜細胞正常生長，修護結膜細胞，另外有抗組織胺的作用，可以減少眼部的紅腫及過敏現象。
薑黃：薑黃素具有很強的抗氧化、抗發炎功效。保護眼睛（白內障、眼睛發炎）。活化眼部血管，增加眼睛的血流量，減少眼睛的不適，並提供眼部更多的營養。

【NuSkin明采】設計的配方成分包含14種營養素，上面7大類營養素全部都有，這也是為什麼很多【NuSkin明采】的愛用者反而都說這是他們覺得最快有感的產品，不是只是吃高劑量的葉黃素就有效，長期且持續服用才是最重要關鍵，短時間內服用高含量葉黃素，只是讓血中濃度快速上升。另外，也有醫師建議先調整腸胃功能，營養品的吸收效果才會好。

眼睛是現代科技生活的重災區了吧！大家要對他好一點，以下來解答一些QA

QA 1 不要被市面上廠商創造出游離型與酯化型葉黃素這個假議題騙了

葉黃素會依據其來源而有不同的結構形式，在綠色蔬菜中大部分為游離型葉黃素，在黃色、橙色的水果或是花上，則葉黃素通常會帶有一個脂肪酸而稱為「酯化型葉黃素」，目前市售的葉黃素都是萃取自金盞花，因此最接近天然來源的形式為酯化型結構，市面上標榜游離型葉黃素是透過強鹼造化處理過的。

很多文章都說游離型分子量小所以比較好吸收？錯！有研究證明酯化型比游離型更快被人體吸收，也具有較好的生物利用率與安定性。到底要買「酯化型」還是「游離型」葉黃素呢？若單純比較兩者的吸收率、人體利用率，目前的研究數據實在是難分軒輊。其實，無論攝取哪一種型態的葉黃素，對人體都會有幫助，因為人體視網膜是長期需要足夠的葉黃素含量。因此無論是從飲食或補充劑的方式，最重要的應該是「攝取量」，讓視網膜區域可以有充足的葉黃素！

「游離型葉黃素」較怕光、熱、胃酸，葉黃素結構容易被破壞而失去效果，因此建議在選購時須認明耐酸膠囊，包裝也須採用避光材質，存放時更要遠離光照及熱源，才能確保商品中的葉黃素含量。

「酯化型葉黃素」較接近金盞花天然含有的型態，因此追求低加工程度的消費者可以選擇酯化型葉黃素。加上酯化型的結構相當穩定，也易於保存，更可以耐胃酸。

不論選擇哪種葉黃素商品，由於葉黃素是脂溶性的營養素，請務必記得在餐後服用效果較佳！

QA 2 葉黃素不能跟𝜷-胡蘿蔔素一起吃

如果你搜尋葉黃素的文章，應該也會看到一個迷思：葉黃素不能跟𝜷-胡蘿蔔素一起吃，其吸收路徑會與𝜷-胡蘿蔔素成分競爭，會降低葉黃素吸收效果，但其實是「高劑量」的𝜷-胡蘿蔔素才會影響。

QA 3 每日建議攝取量？吃太多會怎麼樣？有沒有副作用？ 每日建議攝取葉黃素至少6mg，且現今台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過30mg，因此不需特地挑選高劑量葉黃素，反而應該重視「定時、定量」的補充保健，讓體內維持於一定的營養素濃度。不小心吃多吃了一些的話，對人體沒太大的問題，比較可能出現的問題是皮膚變黃，但之後會恢復。